彩虹是我的名..雨是我的名..與你相遇在天空的那一際..瞬間..卻消失在另一頭...我..忽遠忽近的心聚集所有雨滴...悄悄地  悄悄地  向天空訴說著...當陽光來臨  雨絲兒  緩緩地  緩緩地  翩翩飛來...纏纏繞繞  綿綿延延  只願為你  唯一的你  化作一片雨晴.....

PS:本文僅以彩虹為主題 非關乎任何同性戀之創作⋯

2021.11.11

開卷有益

 

好書推薦~

睡眠不足的結果..

皮膚暗沉、變胖、姿勢變差、身體疲累、反應遲緩、工作效率低落

作者親身進行睡眠相關的實驗性研究,把當時醫師、科學家寫進論文的內容或已出版的書籍,逐一驗證相關研究,並反覆實踐有效果的方法。雖然她不是醫師,也不是科學家,但身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家,更能體會有睡眠困擾的人們的心情,也絕對有能力,開出最對症下藥的睡眠處方。

書中公開了作者平常以「睡眠講師」身份,在多場講座中所傳達分享的全部知識。內容共分兩大主軸,一是「奪回始終不足的睡眠時間」,也就是「償還睡眠負債」這個迫切的課題。第二個重點則是「提升睡眠品質」,協助讀者擺脫「睡不好」的狀態,將睡眠品質完全掌握在自己手裡。要實踐這個目標,必須整頓生理時鐘,以利大腦神經傳導物質「血清素」(製造睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的原料)的分泌。

由睡眠的本質切入,從根本提升人們的工作表現。如何在有限的時間內盡可能表現出色,不僅關乎工作成果,同時也是大大左右我們人生品質的重大課題。

本書特色..😊

☀作者以親身進行睡眠相關實驗性研究的經驗,逐一驗證相關研究,並反覆實踐有效果的方法。

☀身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家,作者更能體會有睡眠困擾的人們的心情,也絕對有能力,開出最對症下藥的睡眠處方。

☀清楚說明睡眠的醫學原理及新常識,可有效提升睡眠品質。

☀針對上班族以實際方法來提升工作效率。

☀用實際方法教讀者如何助眠及舒眠。

2021.11.11

Lost in your eyes..

Songwriter:Debbie Gibson 
Producer:Debbie Gibson 

I get lost in your eyes ..
And I feel my spirits rise 
And soar like the wind... 
Is it love that I am in? 

I get weak in a glance ..
Isn't this what's called romance? 
And now I know ..
Cause when I'm lost I can't let go ..

I don't mind not knowing what I'm heading for ..
You can take me to the skies... 
It's like being lost in heaven
When I'm lost in your eyes ...

I just fell, don't know why ..
Something's there we can't deny... 
And when I first knew ..
Was when I first looked at you ...

And if I can't find my way 
if salvation seems worlds away ..
Oh, I'll be found ..
When I am lost in your eyes ..

I don't mind not knowing what I'm heading for ..
You can take me to the skies... 
Oh ,it's like being lost in heaven 
When I'm lost in your eyes ..

I get weak in a glance ..
Isn't this what's called romance? 
Oh, I'll be found 
When I am lost in your eyes ...❤️

 

Estella is thinking..

Who is the lucky you..?😀

 

2021.11.11

實事求是

您是否曾深深思考過..

何謂政治正當性與合法性?

對於此、您怎麼看?

新加坡「聯合早報」報導,在美國出席「阿斯本安全論壇」(Aspen Security Forum)的新加坡國防部長黃永宏指出,

台灣問題直接牽涉到中國領導人和中共政治正當性與合法性的核心..

這是一條「深紅線」。他事後受訪時重申,各國都應該遠離這條「深紅線」,因為靠得太近就會有誤判形勢的可能,且各國都不希望在中美之間選邊站。

根據報導,論壇上,主持人阿斯本戰略集團聯合主席奈伊問黃永宏,「是否擔心美國目前處理台灣問題的方式」,以及「過程中是否可能出現形勢誤判的情況。」

黃永宏回答稱,誤判的情況可能發生,這是一條「深紅線」。「若各國為了台灣動武,我想,到時無論是什麼局面,都不會有贏家,所以我的勸告是應該避而遠之。」

他隨後受訪時重申,各國都應該遠離這條「深紅線」,因為靠得太近就會有誤判形勢的可能。一旦衝突發生、動武,將是各方皆輸,不僅是美國和中國,東南亞甚至是全球都會陷入混亂。

黃永宏說,「新加坡建國總理李光耀曾說,東南亞國家需要美國提供的穩定氛圍和軍事安全,這是新加坡政府一貫的看法,直至今日仍是如此。不僅是軍事存在,美國也能在金融和貿易方面引領各國。」

但他同時強調,「中國在過去一、二十年來,成為驅動亞洲經濟發展的引擎」,即使人才的多元性可能還不如美國,但正迎頭趕上;

與其把中國視為對手,不如學習如何和中國打交道,

他相信拜登政府也意識到這點。黃永宏指出,「美國將中國視為一個正在崛起的大國」,美當今對中的關注度極高,是他擔任國防部長十年來前所未見。

黃永宏說:新加坡和其他東南亞國家都得益於中國和美國在這個區域的影響力,因此各國都不希望選邊站。

2021.11.11

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