彩虹是我的名..雨是我的名..與你相遇在天空的那一際..瞬間..卻消失在另一頭...我..忽遠忽近的心聚集所有雨滴...悄悄地  悄悄地  向天空訴說著...當陽光來臨  雨絲兒  緩緩地  緩緩地  翩翩飛來...纏纏繞繞  綿綿延延  只願為你  唯一的你  化作一片雨晴.....

PS:本文僅以彩虹為主題 非關乎任何同性戀之創作⋯

2022.01.01

開卷有益

病,其中很多疾病都伴隨了憂鬱症,包括帕金森氏症、阿茲海默症、腸躁症(IBS)、炎症性腸病(IBD)、肥胖症、牛皮癬、關節炎、多發性硬化症(MS)、自閉症等等。這些疾病有時一開始的症狀就是憂鬱或焦慮──有時則是在憂鬱或焦慮中結束。
 
我們的研究顯示,身體就像影集《唐頓莊園》一樣:有兩個社群住在同一棟房子裡,雙方都需要彼此才能生存,但平常多少都當對方不存在。只有在樓下出問題時,樓上才會有真正的戲碼上演。
 
研究持續揭露出看似無關的腸道和腦部疾病的關聯。乾癬和溼疹這類皮膚病,與多發性硬化症這類腦部問題有何關係?出人意料地,關聯正是腸道微生物相。就連像自閉症這樣棘手的病症,也有機會用精神益生菌來改善。正常的社交關係可能取決於健康的腸道。
 
有趣的是,你可以用極少量的病原體細胞壁來誘發憂鬱症,這證明人菌之間的戰爭持續了一段漫長的歲月,足以讓我們的祖先演化出用來直接對付它的基因,即使細菌分子濃度很低,免疫系統也可以偵測到。這部分屬於你先天(innate)的免疫系統,不需要任何訓練。它只是反應,而且速度很快。
 
但是你有另一套較微妙的免疫系統是需要訓練的,那就是適應性(adaptive)免疫系統。這套後天的系統極度複雜,會和你的微生物相密切配合,在從未見過的病原體入侵時保護你。這雖然是十分了不起的設計,可惜還有不完美的地方,有時會造成嚴重的連帶損害。

在本書中你將學會如何微調這套適應系統,避免發炎反應一發不可收拾。

2022.01.01

新年快樂

二零二二展笑顏

量子七巨強強聯

A. I. 精準風火崛

甘蔗倒吃香甜甜

😀

 

韻:ㄢ(注音符號)

風火:本指意外的危險、麻煩。此指速度極快(以修飾後崛起(V.)之用)。

倒吃甘蔗(歇後語):漸入佳境之意。

 

Estella 筆

歲次 壬寅

于 桃園大溪圖書館

 

 

2021.12.12

開卷有益


  自一萬年前農業革命開始,人類逐漸以榖物、小麥、豆類作為主食,現代人類更以各種蔬果為主的健康飲食法進行瘦身、養生的計劃……然而,岡德里醫師在本書揭露,其實植物中普遍有的一種蛋白質──凝集素,它可能正是危害人類身體的原兇。
  
  凝集素是一種毒性極強的毒素,它不僅存在於穀物,也常見於許多人們以為是健康的食物中,包括:多種水果、蕃茄、南瓜、堅果、豆類、傳統乳製品、小麥草……等。這些常見健康蔬果類的種子、穀物、表皮、硬殼和葉子裡的蛋白質,本來是設計來保護植物不受動物(包括人類)的傷害,一旦被動物吃下肚,就會累積於體內,漸漸對腸道造成破壞、阻斷荷爾蒙運輸,最後導致過敏、腸躁症、關節炎、心血管疾病等多種慢性病。
  
  作者花了數十年的時間,以植物學詳細研究凝集素對於人體的傷害,最後更提供完整的「去凝集素飲食法」,若能遵從這套飲食法,從研究案例發現,只要維持此飲食法超過三個月,身體即可感受到許多身體上的疲勞可得到緩解;長時間遵照飲食法,則更能減緩心血管、腸胃道等疾病的威脅。

2021.12.12

兩岸ㄧ家親

兩岸ㄧ家親 恰似魚水情..😊

大陸國台辦發言人日前表示,正在規劃鐵公路福州至台北支線建設,北經清華大學土木水利學院退休教授、21世紀發展研究院台灣海峽通道論證中心主任吳之明更指出,幾十年來在對台海通道的構想和探討中,一共產生北線、南線和中線等多個方案,其中又以北線方案距離最短,跨海部分僅124公里,汽車只要1小時,火車只要30分鐘。

環球時報報導,吳之明所說,北線方案是從福建長樂經平潭島跨台灣海峽到達台灣新竹,線路兩端分別靠近福州和台北;中線方案包括從福建莆田經南日島跨台灣海峽到達台灣苗栗的3條線路;南線方案則是從廈門經金門、澎湖列島直至台灣嘉義。

吳之明表示,獲得普遍認可的是北線和南線兩個方案。北線方案線路比較短,離台灣本島較近,全長140公里左右,跨海部分約為124公里,這個方案可以實現鐵路和公路一起通到台北,從福建開車大概1個多小時,坐火車大概半個多小時就可以到台灣,目前已經修通平潭海峽公鐵大橋,在平潭島上也建好了火車站。

他認為,南線的長度最長,將近240公里,幾乎是北線通道的一倍,但是一些來自台灣的專家學者對這個方案更感興趣。吳之明指出,在他們看來,這一方案的好處是更加接近大陸的經濟中心之一廈門經濟特區,這條線路對於台灣南部的發展有很大好處。

吳之明提到,來自鐵道部門的一些專家提出,可以將北線和南線都打通,將大陸高鐵和台灣捷運銜接起來,建成一個連接福建和台灣的環線。

對於北線被列入國務院的規劃綱要,吳之明表示,透過長期的專家研討,覺得可行性最高的是北線,但沒有最後敲定,許多事情還處於探討階段,遠未進至工程實施那一步。

報導還提到,籌畫多年的福建與台灣金門縣和馬祖島的跨海通道,將迎來實質性進展。吳之明透露,連接廈門與金門的廈金跨海大橋設計方案已經進入工程階段,「廈金跨海大橋的橋樑設計方案已經出來,修改了好幾回,是比較成熟的方案。金門的同胞和大陸走得很近,關係也更加緊密,很早就在期待兩岸可以連接起來。」

儘管難度很大,許多頂級專家學者在不同場合表達了技術上不存在瓶頸的觀點,並都很有信心解決這一超級跨海通道的工程技術問題。吳之明也認為,雖然台海通道將成為世界上最長的跨海通道,大陸的技術力量是能夠解決這些問題的。

同濟大學橋樑工程專家、國際橋樑與結構工程協會主席葛耀君表示,台海通道這種戰略級工程最終能否實現,取決於三個方面:技術、資金和政治。技術問題現在可以解決。

資金方面,在投資人民幣3,200億元的川藏鐵路建成後,應該可以「騰出」手,拿出人民幣4,000億元投入意義更重大的台海通道工程,目前看來,最難解決的還是政治問題。

吳之明表示,匯聚海峽兩岸頂級工程界學者的台灣海峽通道研討會已經開了12次,每一次都有兩岸專家學者及工程界人士圍坐在一起就通道設計、建設、管理等各個領域展開交流,大家有一個共同的願望,就是促成台海通道建成。

2021.11.11

開卷有益

 

好書推薦~

睡眠不足的結果..

皮膚暗沉、變胖、姿勢變差、身體疲累、反應遲緩、工作效率低落

作者親身進行睡眠相關的實驗性研究,把當時醫師、科學家寫進論文的內容或已出版的書籍,逐一驗證相關研究,並反覆實踐有效果的方法。雖然她不是醫師,也不是科學家,但身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家,更能體會有睡眠困擾的人們的心情,也絕對有能力,開出最對症下藥的睡眠處方。

書中公開了作者平常以「睡眠講師」身份,在多場講座中所傳達分享的全部知識。內容共分兩大主軸,一是「奪回始終不足的睡眠時間」,也就是「償還睡眠負債」這個迫切的課題。第二個重點則是「提升睡眠品質」,協助讀者擺脫「睡不好」的狀態,將睡眠品質完全掌握在自己手裡。要實踐這個目標,必須整頓生理時鐘,以利大腦神經傳導物質「血清素」(製造睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的原料)的分泌。

由睡眠的本質切入,從根本提升人們的工作表現。如何在有限的時間內盡可能表現出色,不僅關乎工作成果,同時也是大大左右我們人生品質的重大課題。

本書特色..😊

☀作者以親身進行睡眠相關實驗性研究的經驗,逐一驗證相關研究,並反覆實踐有效果的方法。

☀身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家,作者更能體會有睡眠困擾的人們的心情,也絕對有能力,開出最對症下藥的睡眠處方。

☀清楚說明睡眠的醫學原理及新常識,可有效提升睡眠品質。

☀針對上班族以實際方法來提升工作效率。

☀用實際方法教讀者如何助眠及舒眠。

2021.11.11

Lost in your eyes..

Songwriter:Debbie Gibson 
Producer:Debbie Gibson 

I get lost in your eyes ..
And I feel my spirits rise 
And soar like the wind... 
Is it love that I am in? 

I get weak in a glance ..
Isn't this what's called romance? 
And now I know ..
Cause when I'm lost I can't let go ..

I don't mind not knowing what I'm heading for ..
You can take me to the skies... 
It's like being lost in heaven
When I'm lost in your eyes ...

I just fell, don't know why ..
Something's there we can't deny... 
And when I first knew ..
Was when I first looked at you ...

And if I can't find my way 
if salvation seems worlds away ..
Oh, I'll be found ..
When I am lost in your eyes ..

I don't mind not knowing what I'm heading for ..
You can take me to the skies... 
Oh ,it's like being lost in heaven 
When I'm lost in your eyes ..

I get weak in a glance ..
Isn't this what's called romance? 
Oh, I'll be found 
When I am lost in your eyes ...❤️

 

Estella is thinking..

Who is the lucky you..?😀

 

2021.11.11

實事求是

您是否曾深深思考過..

何謂政治正當性與合法性?

對於此、您怎麼看?

新加坡「聯合早報」報導,在美國出席「阿斯本安全論壇」(Aspen Security Forum)的新加坡國防部長黃永宏指出,

台灣問題直接牽涉到中國領導人和中共政治正當性與合法性的核心..

這是一條「深紅線」。他事後受訪時重申,各國都應該遠離這條「深紅線」,因為靠得太近就會有誤判形勢的可能,且各國都不希望在中美之間選邊站。

根據報導,論壇上,主持人阿斯本戰略集團聯合主席奈伊問黃永宏,「是否擔心美國目前處理台灣問題的方式」,以及「過程中是否可能出現形勢誤判的情況。」

黃永宏回答稱,誤判的情況可能發生,這是一條「深紅線」。「若各國為了台灣動武,我想,到時無論是什麼局面,都不會有贏家,所以我的勸告是應該避而遠之。」

他隨後受訪時重申,各國都應該遠離這條「深紅線」,因為靠得太近就會有誤判形勢的可能。一旦衝突發生、動武,將是各方皆輸,不僅是美國和中國,東南亞甚至是全球都會陷入混亂。

黃永宏說,「新加坡建國總理李光耀曾說,東南亞國家需要美國提供的穩定氛圍和軍事安全,這是新加坡政府一貫的看法,直至今日仍是如此。不僅是軍事存在,美國也能在金融和貿易方面引領各國。」

但他同時強調,「中國在過去一、二十年來,成為驅動亞洲經濟發展的引擎」,即使人才的多元性可能還不如美國,但正迎頭趕上;

與其把中國視為對手,不如學習如何和中國打交道,

他相信拜登政府也意識到這點。黃永宏指出,「美國將中國視為一個正在崛起的大國」,美當今對中的關注度極高,是他擔任國防部長十年來前所未見。

黃永宏說:新加坡和其他東南亞國家都得益於中國和美國在這個區域的影響力,因此各國都不希望選邊站。

2021.11.11

......

......

2021.10.10

萬流歸宗

萬 涓匯萃四方流

流 緩流急風波湧

歸 得甲兵胸中隱

宗 源合一渾天則

 

匯萃:集中、聚集。

風波:風和波浪。比喻生活或命運中所遭受到的不幸或盛衰變遷。

胸中:心中。多指人的思想境界或精神狀態。

胸中隱甲兵:比喻胸有軍事謀略。《三國演義》:腹中藏經史,胸中隱甲兵..

渾然:完全、全然。唐.韓愈「渾然天成,無有畔岸。」

天則:.....待續.......

 

 Estella 筆..

歲次 辛丑

深秋 午後..

于 寒舍...

 

2021.10.10

開卷有益

本草綱目》是一部集中國16世紀以前本草學大成的著作,明代萬曆六年(1578年)定稿,萬曆二十三年(1596年)正式刊行,作者為中國歷史上最著名的醫學家、藥學家和博物學家之一李時珍。在《四庫全書》中為子部醫家類。

達爾文曾在《物種起源》中稱之為「古中國百科全書」,學者李約瑟更說李時珍是中國博物學家中的無冕之王。五百年後的今日,且讓我們循著《本草綱目》的途徑,來瞧瞧李時珍眼中豐富的萬象天地。

掌中韶光好

從有機物到無機物,從植物、昆蟲到到動物,《本草綱目》十六部底下的六十個物種分類幾乎架構了一個完整運作的世界,彷彿創世紀的全歷程都經由李時珍的雙眼一一躍進書中,井然有序,各自安在。

Copyright © Estella White